月曜日、やっとベンセンセイが帰って来てくれた！！嬉しい〜！

先生はいきなり倍に膨れ上がった、クラスを見てどう思ったんだろう？しかも、夏の初心者と比べて、エアロビを鍛えるレベルから

始めないと行けないような初心者だらけ……..

が、流石はベン先生、エリックやアンディさんに模範演技をさせるより、逆に初心者（もちろん私も含む。）に表舞台にたたせる事で

和気あいあいな雰囲気を作り出しちゃった！（＾＾）v

私はアレックスと四方投げを組んでいたんだけど、始めて”ケガをするのは初心者同士”を体験するはめに……彼が何気なく手首を外に

ひねった瞬間、情けないけど泣き声をあげてしゃがみこんじゃった…….当の本人は何が起こったのかわからず呆然としてた。

でも、そんな経験も決定的なダメージさえ受けなければ、逆にいい薬になるし、私も勉強になる。

初心者の演技を見ていて、皆がみんな出来なかったのが前方にすり足で出る所。　おかしい位みんなステップバックしちゃうのだ。

これって、私も陥った点だったもんね！　何で、こんなシンプルな事が出来なかったんだろうって、今となっては思うけど

その時は本当に、それが不自然だったんだもの。

そんな風に考えていると、自分が初心者ではあっても少しは成長してるんだって思えて嬉しかった。

まあ、謙虚さが重要であるとはいえ、たまにはこうやって自分を褒めてあげるのも大事かな〜と思った。

でも、この四方投げの裏は表と違って立ち位置が相手の真横じゃないんだよ〜ここが何となく納得いかないんだけど

先生の模範演技どうり、まっすぐ前方にスライドすると回転しても、せいぜいが斜め横くらいの立ち位置。

この技、もうちょっと練習したいな…….とはいえ、金曜日まで実習がツメツメでそんなヒマ無い、切ない看護学生な私なのだった…..（泣）

Andy and I were trying to remember how Sensei does this so effortlessly. We can make it work, but it is jerky. We explored ways Uke can resist the extension of his arm and it seems like unless it is done very fast there is no hope. But, anything that can be done fast should also be done slow and controlled. So, how can this be done slowly on a non-compliant Uke? I will ask Sensei on Monday when he returns from his trip.

Update: The nagare is important, but if done statically the initial ikkyo dosa must get Uke off balance from the start.

今日はエリックとみっちり、練習出来たので（風邪だったから他の人に移したくなかったらしい？）

片手取りの四方投げがダイブ様になって来た！

片手取りのロックを外すのも大分頭に入って来たんだけど、ポイントとしては手首を返したまま自分の丹田を押し付けるくらいの

気分で踏み込みつつ、転換すると勝手に外れちゃうのだ！

後はすかさず逆の手で手首を取り、エクステンションしつつ（ここは大沢師範流で。（笑））、くるっと反転して（素早くやるのがベンセンセイ流で。）

素早く切り落とす。ノーム先生が私のバランスが崩れる理由として、最後の所を放り投げる様にしてたからって、言われたんだけど（そのポイントは入り身投げ

でも言えるの！）、あくまでも放り投げるのでなく切り落とすんだ〜〜！！と理屈で分かってても出来なかった事が、悪例ではバランスを崩す（相手に引きずられるから。）

と体感して、悪い癖が直せそうだと実感したのでした。

やっぱり、自分で悪例をやってみないと良い例も実感出来ないものだと、この日良くわかったのでした。（笑）

Gyaku-hanmi, Nage in hidari-handmi: Nage does an irimi-tenkan just like the start of tai-no-henko, but the right hand has to do something special. It has to come up to face level and be a Buddha-te like when doing tenchinage. So, the palm shouldn’t face me, nor should it face away – Buddha-te. I was asked why by Connor last night and I showed that 1) if it is at face height then Uke has to raise his center, and 2) since Uke is beside me in the nagare so I can always see him, my Buhdda-te’s palm is facing him. That means if he lets go of it, a palm strike to his face is inevitable.

Uke‘s grip has to be broken, and an entering has to be done. It is critical to protect against Uke‘s elbow once the entering has begun. This has to be quick and deep, and the non-grabbed hand should be pressing on the triceps of Uke while entering and just until the tenkan is to start.

今日はマチー先生が教えてくれた！（＾＾）v　わーい〜嬉しい〜！

総勢１２名の大所帯のうえ、うち８名は今日から参加のほぼ初心者だったので、基本中の基本を教えてもらったけど

その中でも楽しかったのは、片手取りの２教から小手返しだった。緊張しまくっている初心者（って私もつい最近まであんな感じだったけど….）

と組むと、調子が狂って少しぎこちなくなってしまったけど、金曜にエリックと練習したので小手返しは”丹田、丹田”って思いながら

（でも、本気でやる訳にも行かず、フェイクになったけど。）腰のひねりに気を入れてやってみた。

あと、マチー先生は組み相手なしで、小手返しの練習をさせたのだけど、これは組み手で手を掴まれた時にとっさに緊張してぎこちなくなることが

ないため、何も考えずに転換する事が出来てすごく良かった。イメトレの効果と一緒かも。

マチー先生が最後に言ってた様に、合気道は何も考えずにやる方が上手くなる、って事かな〜やっぱり流れる様にちゃんと技を決められる様になりたいな。

と久しぶりにマチー先生に教えてもらえて、すごく楽しかったので（だって優しいし….）合気会にも練習に行きたいな〜と思ったのでした。

Today I attended a seminar at Aikido Bozankan in Calgary. Kawahara Shihan taught various ushiro tekubitori techniques (ikkyo, nikyo, sankyo) and some rather painful nikyo stretching exercises. Apparently, if you do the nikyo stretching enough then it ceases to be painful … something I find difficult to believe. Some kokyunage waza were also covered and also the importance of learning to be a good uke. The seminar concluded with a couple of shodan tests but unfortunately I had to leave early to look after my son. A very enjoyable seminar!

Uke grabs both wrists from behind in the usual manner. Tori extends his hands forward from his hara and upwards, stepping out slightly with his forward leg. Uke‘s arms are brought down low to the mat, before Tori switches to the nikyo grip . Uke maintains his grip with both hands so Tori must force the break of Uke‘s grip by rotating his hand over and bringing Uke‘s arm into the nikyo lock . In Ushiro Tekubitori Ikkyo, Tori has a choice of breaking the grip or leaving it. The movement is finished in the usual way taking Uke to the mat.

Uke grabs both wrists from behind in the usual manner. Tori extends his hands forward from his hara and upwards, stepping out slightly with his forward leg. Uke‘s arms are brought down low to the mat, before Tori switches to the ikkyo grip . Uke maintains his grip with both hands. Tori can choose to gain control of Uke‘s elbow by 1) forcing a break of Uke‘s grip by rotating his hand over or 2) allowing Uke to maintain his hold and sliding the hand onto the elbow directly. The movement is finished in the usual way taking Uke to the mat.

Uke grabs both wrists from behind in the usual manner. Tori extends his hands forward from his hara and upwards, stepping out only slightly with his forward leg. Uke‘s arms are brought down low to the mat. While Uke is low and off-balanced, Tori gives a firm sideways nudge with his hips and switches to the sankyo grip. The  locked hand is then raised and held firmly against his chest. From this position Tori is able to easily move Uke simply by moving his torso (with sankyo locked hand). Tori steps behind Uke and then cuts down, moving into the omote or ura take down and pin movement.